精神健康心灵导航

本课程将简介如何使用手机应用程式及网上资源照顾自己的精神健康。内容包括使用自助评估工具了解情绪状态；当有需要时，透过网上辅导与人倾诉。课程亦会分享如何透过应用程式辅助进行静观、伸展等练习，以舒缓压力、平静身心。最后介绍心理健康文章与社区服务资讯，协助您进一步探索相关知识，在生活中学会为自己「补心」。

上一篇文章我们分享了如何透过安老按揭计划，将物业转化为退休后的稳定收入，自制长粮入住香港房屋协会（房协）辖下的长者房屋项目。今次，我们将介绍另一项灵活的财务工具——保单逆按计划（保单逆按），助你将持有的人寿保单「活化」，释放其价值，以充裕的资金享受自主无忧的退休生活。