精神健康心靈導航

本課程將簡介如何使用手機應用程式及網上資源照顧自己的精神健康。內容包括使用自助評估工具了解情緒狀態；當有需要時，透過網上輔導與人傾訴。課程亦會分享如何透過應用程式輔助進行靜觀、伸展等練習，以舒緩壓力、平靜身心。最後介紹心理健康文章與社區服務資訊，協助您進一步探索相關知識，在生活中學會為自己「補心」。

上一篇文章我們分享了如何透過安老按揭計劃，將物業轉化為退休後的穩定收入，自製長糧入住香港房屋協會（房協）轄下的長者房屋項目。今次，我們將介紹另一項靈活的財務工具——保單逆按計劃（保單逆按），助你將持有的人壽保單「活化」，釋放其價值，以充裕的資金享受自主無憂的退休生活。